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CARTAS para Cultivar a Prática da GRATIDÃO

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Cartas para Cultivar a Prática da Gratidão –  Agradecer amplia a vida. É como ganhar asas.

Estas cartas inspiradoras foram criadas para te ajudar a apreciar as coisas simples da vida, que trazem significado e grandeza.

São 52 cartas que contém uma INSPIRAÇÃO (do livro “A Prática da Gratidão”) e um CONVITE (para o exercício da prática) + 8 cartas “Passe Adiante”

Praticar a Gratidão é um ato voluntário de generosidade com nós mesmos e com todas as nossas relações, incluindo toda a natureza que nos habita e nos rodeia. O exercício constante vai transformando o nosso olhar, colorindo os momentos e intensificando a beleza do viver.

Utilize estas cartas como a sua criatividade quiser. Sugerimos algumas possibilidades:

1. Quando acordar, como uma prática matinal pessoal, tire uma cartinha e medite sobre ela. Dê tempo a si mesmo, para apreciar e agradecer os sentimentos que o convite da carta evocou em você. Se quiser registrar escrevendo ou gravando, vai certamente intensificar a experiência.

2. Faça um exercício de praticar a Gratidão com sua família. Escolha um momento familiar com todos reunidos para propor esta experiência. Cada pessoa tira uma carta, e vocês podem conversar sobre as memórias que surgiram, expressando sentimentos inspiradores. Muitas surpresas boas podem nascer deste lugar compartilhado.

3. No ambiente de trabalho, é uma boa ideia para iniciar alguma dinâmica ou reunião. Estas cartas elevam o campo vibratório, pois convidam a compartilhar motivos para agradecer. Sendo assim, em poucos minutos, é possível gerar um contexto inspirador com a equipe, gerando um ambiente de confiança para a atividade seguinte.

4. Em grupos que desenvolvem Práticas Integrativas, é uma alternativa para aquecimento ou finalização da atividade, seja ela uma Meditação, Dança Circular, Yoga ou outras.

5. Para trazer tônus emocional para as parcerias, sejam elas de trabalho ou familiares. As cartas podem ser tiradas em um relacionamento conjugal, ou com pares de trabalho, para estimular que sentimentos elevados sejam evocados, expressados e compartilhados.

Estes convites são sugestões para inspirar a sua Prática da Gratidão, de forma simples e constante, para que você expanda este hábito do seu próprio jeito, ampliando a percepção para o bem viver.

Pratique e sinta a diferença!

#umagradecimentopordia